Importancia del yodo

La cantidad de yodo que necesita el organismo para funcionar sin problemas es de 80 a 200 microgramos diarios.

La glándula tiroides utiliza yodo para fabricar las hormonas tiroideas. Las 2 hormonas tiroideas más importantes son la tiroxina o T4 y la triyodotironina o T3. T4 tiene 4 moléculas de yodo, mientras que T3 sólo lleva 3. El yodo necesario para fabricar hormonas tiroideas se encuentra en pescados y mariscos, en el pan y en la sal yodada de mesa.

La falta de yodo en el organismo, puede provocar una falta de producción de hormonas tiroideas necesarias para la salud, y esto puede provocar un desbalance en el organismo provocando desde una pequeña hiperplasia o Bocio, hasta un retardo del crecimiento y déficit mental conocido como cretinismo endémico.

• La falta de yodo en una mujer embarazada puede provocar una falta de hormonas tiroideas durante la etapa fetal y esto ocasionar daño cerebral irreversible y retardo mental permanente en el futuro bebé. Otras consecuencias de la carencia del yodo en el feto son partos prematuros, malformaciones, abortos y mayor mortalidad perinatal.

• En el recién nacido la falta de yodo puede provocar: bocio neonatal e hipotiroidismo neonatal.

• En los niños y adolescentes la falta de yodo puede provocar: bocio endémico, hipotiroidismo juvenil, deterioro del desarrollo mental y retardo del desarrollo físico.

• En adultos la falta de yodo puede provocar: bocio endémico del adulto, hipotiroidismo, deterioro del desarrollo mental e hipertiroidismo inducido por el yodo.

Para que estés bien

• Asegúrate de consumir en casa sal que contenga yodo, la leyenda debe decir “sal yodada” y la puedes encontrar en cualquier tienda o autoservicio.

• Consulta con tu médico, si vives en zonas geográficamente bajas en yodo.