Celulitis
Mucho se especula acerca de la celulitis.
Por eso, antes de buscar soluciones, es importante
que conozcas qué es exactamente y cuáles
son las causas que la provocan.
¿Qué es la celulitis?
La celulitis es grasa atrapada en las
celdas del tejido conectivo, el cual une los
músculos con la piel. Al inflamarse
estos tejidos, los poros se dilatan y la piel
se torna áspera. Particularmente, el
organismo femenino tiene fibras de tejido
conectivo unidas a la piel que dividen la
grasa en forma vertical, lo que provoca
la aparición de pequeñas bolsas de
grasa.
Aunque es muy conocida por la apariencia
desagradable que da a las piernas, en realidad
se trata de una enfermedad degenerativa y
crónica, es decir, una vez que se presenta
difícilmente desaparece.
Causas
Las causas que provocan la celulitis
son diversas y suelen ser diferentes en cada
persona.
Acumulación de grasa.-
La grasa se instala en los adipositos (depósitos
de grasa) en forma de triglicéridos.
Esta acumulación ejerce presión
sobre los tejidos capilares y ello provoca
que aparezcan bultos en la piel.
Envejecimiento del tejido.- A
este proceso se le denomina glicación,
y se produce por acción de la glucosa
sobre las fibras de colágeno y elastina,
sustancias responsables de la juventud
y elasticidad de la piel.
La piel con celulitis, en muchas ocasiones,
va acompañada también por estrías
(rotura de los tejidos).
Disminución de la circulación
sanguínea.- Es producto de la retención
de agua y toxinas, como consecuencia de una
alteración en los capilares sanguíneos
y linfáticos al ser obstruidos. El
cúmulo de líquido es conocido
como edema (hinchazón por acumulación
de agua).
Problema hormonal.- Mientras
que los hombres no suelen padecer celulitis,
las mujeres ven acrecentado este problema
durante la adolescencia, en los embarazos,
al ingerir ciertos anovulatorios y también
durante la menopausia.
La causa: un desajuste hormonal por
excesiva secreción de estrógeno
no contrarrestado por una secreción
de progesterona (los dos tipos de hormonas
ováricas). Esta disfunción
ocasiona la retención tanto de líquidos
como de grasas y, por tanto, las sobrecargas locales.
Herencia.- Algunas razas son
más propensas a desarrollar sobrecargas
localizadas. Por este motivo la celulitis
es más frecuente en las mujeres mediterráneas
que en las nórdicas.
Estrés.-La hiperemotividad
y los trastornos afectivos crean un desequilibrio
neurovegetativo, que dificulta la circulación
periférica, la eliminación de
agua y de desechos. Por su parte, el estrés,
a través de la adrenalina, favorece
el almacenamiento de grasa.
Otros factores implicados en la aparición
de la celulitis pueden ser el consumo excesivo
de alimentos grasos en la dieta diaria y la
falta de ejercicio.
Un
problema característicamente femenino
La celulitis es mas frecuente en la
mujer que en el hombre. Estas son algunas
de las causas que lo determinan:
1.- La dirección que llevan
las fibras del tejido conectivo debajo de
la piel.
En la mujer, estas fibras están
unidas perfectamente y dividen la grasa verticalmente;
en el hombre, son horizontales y no están
directamente unidas a la piel.
2.- Las hormonas. Seleccionan
específicamente las células
de grasa de las caderas y del abdomen de la
mujer haciéndolas más largas,
a fin de prepararlas para el embarazo y el
parto.
3.- Elasticidad y grosor de la piel.
El hombre tiene la piel gruesa y elástica,
mientras que la de la mujer es más
delgada y, por ello, más propensa a
presentar celulitis después de un embarazo
o una baja considerable de peso.
La celulitis es tan común que
se estima que siete de cada diez mujeres entre
los 18 y los 35 años padecen algún
grado de la enfermedad.
Para que estés bien
En la medida en que no existe una causa
específica, tampoco hay un remedio
único.
Aunque hoy en día existen muchos
productos útiles para su tratamiento,
es importante destacar que su sola aplicación
no alivia el problema, combatir la celulitis
implica un cambio radical en nuestro estilo
de vida y el régimen alimenticio
Estos son algunos hábitos que
puedes incluir:
- Relájate. Llevar una
vida tensa, los malos hábitos alimenticios
y la falta de ejercicio influyen en el desarrollo
de muchas enfermedades, entre ellas, la
celulitis
- Evita el tabaco y otras adicciones
- Lleva una dieta saludable,
aunque no tengas problemas de sobrepeso, tu
programa dietético debe ser bajo
en calorías, muy rico en fibras y,
sobre todo, abundante en minerales como
el zinc, el magnesio y el cromo
- Toma agua, como mínimo
8 vasos al día
- Haz ejercicio, mínimo
de 45 minutos cada tercer día, preferentemente
jogging o caminata, ciclismo y natación
- Realízate masajes.
La estimulación
de la piel durante algunos minutos favorece la
correcta circulación de la sangre y remueve
los cúmulos de grasa. Es recomendable darse
un masaje en las áreas afectadas.
Procura hacerlo durante el baño diario
y antes de hacer ejercicio
Puedes utilizar lociones o sustancias
como el hamamelis, castaño de indias,
etcétera, que facilitan los movimientos
del masaje y penetran en la piel, favoreciendo
la desconcentración de grasa de estas
zonas.
También puedes recurrir a masajes
profesionales. Pero ten mucho cuidado de que
efectivamente sean profesionales.
Cerciórate de que quien te los
realice tenga conocimientos anatómicos
profundos.
El masaje nunca debe ser violento, doloroso
ni producir edemas o moretones.
Debe hacerse siempre en el sentido de
la circulación de retorno, o sea hacia
el corazón.
Pueden utilizarse técnicas de
sudoración como mantas, parafina, sauna
y vapor, sin que el calor sea excesivo ni
muy prolongado.
Todas estas son técnicas de apoyo,
el problema es básicamente circulatorio.
Así que antes de tomar cualquier medicamento
por recomendación de otras personas,
lo más acertado será que visites
a tu médico. Él es el único
autorizado para medicarte.
Y, sobre todo, ten mucho cuidado durante
el embarazo, ya que en este periodo no debes
utilizar ningún método que no
sea aprobado por tu doctor.
