?No debí comérmelo?

Comer ciertos alimentos que nos gustan nos puede ayudar a sentirnos contentos y relajados. Sin embargo, algunas veces el comer nuestros alimentos preferidos puede provocar sentimientos negativos como remordimiento y culpabilidad.

La comida es uno de los placeres de la vida. Se ha demostrado que el comer alimentos que nos agradan estimula la liberación de endorfinas-ß, que estimulan el estado de ánimo. El atractivo de la comida no sólo se basa en sus propiedades sensitivas, eso depende también de: cuánta hambre tienes, del sabor agradable que recuerdas y las circunstancias sociales. Lo que es lo mismo, la comida correcta, el tipo correcto, en el momento correcto, son un conjunto de circunstancias que nos hacen sentir bien.

El deseo o un antojo urgente de cierto alimento es muy común. Este impulso puede ser diferente entre hombres y mujeres, los hombres lo relacionan con hambre, mientras que, el antojo en las mujeres está relacionado por lo general, con el aburrimiento o estrés, las mujeres tienden más frecuentemente a sentirse culpables o con remordimientos por haberse comido ese alimento.

Este tipo de alimentos generalmente son los llamados ?alimentos prohibidos?, como: chocolates, helados, pasteles, etc. y por este simple hecho, el deseo de comerlos es más fuerte. La culpabilidad o arrepentimiento llega poco después de haber saciado ese antojo.

Para que estés bien

Todos tenemos un alimento que nos fascina y nos volvemos débiles ante él. No debes renunciar a este placer, solamente, te recomendamos hacerlo con moderación, una pequeña cantidad te hará sentir bien. Su abuso o glotonería te traerá un estrés innecesario.

No olvides que la prevención o detección a tiempo pueden ayudarte a vivir mejor.