Factores que influyen en la alimentación

Hoy en día existen muchos factores que influyen en la lista de alimentos que compramos o consumimos a diario.

Lo natural sería pensar que el alimentarnos es solamente un acto fisiológico y que debemos consumir alimentos que nos brinden las energías necesarias para mantenernos sanos y fuertes. Pero, la realidad es otra, y por lo general compramos los alimentos basándonos en:

• Situación económica
• Nivel cultural
• Tradiciones
• Ofertas del mercado

Además de estos puntos existen otros factores importantes que determinan el tipo de alimento que consumimos, como:

• Preferencia por ciertos alimentos, por su sabor, olor,  textura y presentación.
• Contexto social: si eres casado, vives solo, si tienes tiempo para preparar o comprar los alimentos, si sabes cocinar, etc.

La unión de muchos de estos factores nos obliga a consumir alimentos que nos mantienen el estómago lleno, sin embargo, el organismo siempre tendrá carencias de los elementos básicos para mantenerse sano.

Para que estés bien

• Una dieta balanceada y saludable a largo plazo te traerá muchos beneficios.
• Te sugerimos intentar modificar tu hábitos alimenticios y tomar en cuenta el beneficio de un alimento sano, con el que a corto y largo plazo, verás los beneficios.
• Existen un sin fin de recetas que se pueden preparar a bajo costo y con alto valor nutricional.
• Evita comer alimentos preparados en lugares poco higiénicos.
• Al comprar alimentos fíjate muy bien en la calidad y seguridad, en muchos casos esto no está relacionado con el precio.

No olvides que la prevención y detección a tiempo pueden ayudarte a vivir mejor