Tengo 5 días para bajar de peso

Siempre que va a ocurrir algún evento importante, nos probamos esa ropa que espera en el closet para ser lucida en este tipo de ocasiones, pero sorpresa hemos ganado kilos de más y ese traje se ve fatal. Nuestra primera reacción es correr al super a comprar lechuga y agua mineral, porque "me voy a poner a dieta" tengo 5 días para bajar los 8 kilos que tengo de más".

Es bien sabido que el aumento de peso se debe a un aumento en el ingreso de energía (calorías) que todos los alimentos proporcionan, especialmente la grasa, ya que 1 gramo de grasa equivale a 9 calorías, a diferencia de los azúcares o proteínas que contienen en un gramo 4 calorías; y que la salida de este ingreso no es suficiente para "quemar" todas las calorías que hemos comido. Este aumento de peso no se consigue en "5 días", así que es muy poco probable que en este tiempo se pierdan los kilos de más.
Como la magia para bajar de peso no existe, ni las cremas, jabones o píldoras "chupa grasa" funcionan.

Para que estés bien
El consejo más sano es cambiar los hábitos alimentarios que uno ha adoptado a lo largo de la vida, y esa es la mejor dieta que se puede hacer y la mejor receta para bajar de peso.

Antes de tomar cualquier medicamento o iniciar un tratamiento para bajar de peso, consulta a tú médico.