¿Qué es la luteína?

La luteína actúa como un antioxidante, protegiendo las células en contra de los efectos dañinos de los radicales libres.

• La luteína no es producida por el cuerpo.
• La luteína debe ser obtenida de alimentos o de suplementos vitamínicos.
• La luteína se encuentra en gran cantidad en vegetales de hojas verde tales como: la espinaca, la acelga, el aguacate, el brócoli, el maíz y la yema de huevo. Estos alimentos nos aportan también otro carotenoide, el b-caroteno, mucho más conocido debido a  su capacidad de transformarse en vitamina A en nuestro organismo

La luteína protege la salud de la vista de dos maneras:

• La luteína actúa como un filtro de luz, protegiendo la vista de algunos de los efectos dañinos del sol.
• Como un antioxidante, la luteína protege la vista del daño producido por el envejecimiento.

¿Dónde se encuentra luteína en el cuerpo humano?
La luteína está presente en los ojos, el suero, la piel, la nuca, el cerebro y en el pecho. Dentro del ojo, la luteína esta altamente concentrada en la parte trasera del ojo (parte macular).

Para que estés bien