Entre más grasa comas, más...

Estudios recientes han demostrado que personas que consumen grandes cantidades de azúcares y grasas, se vuelven adictos a ellas y su organismo les exigirá consumir más cantidad.

En pruebas de laboratorio, ratas alimentadas a base de una dieta alta en azúcares y grasas, caen en estado de ansiedad, si este alimento les es retirado de su alimentación.

El consumo constante de alimentos grasos puede configurar al cerebro a que deseemos más alimentos ricos en grasas. Esto automáticamente provoca un cambio en nuestra selección de menús, prefiriendo siempre los alimentos dulces y grasos, lo cual conlleva a obesidad.

Para que estés bien

• Todos sabemos que los alimentos más ricos son los más prohibidos, pero si llevas una dieta balanceada rica en frutas, verduras y carnes magras, y practicas diariamente ejercicio, te podrás dar estos “lujitos” de vez en cuando.
• Trata de reducir la cantidad de azúcar en el café, aguas de frutas, postres, etc. poco a poco tu organismo se acostumbrará y los alimentos te sabrán bien sin tanta azúcar.
  

No olvides que la prevención y detección a tiempo pueden ayudarte a vivir mejor.