Grasas vegetales

Te sorprendería saber que la mayoría de las grasas que consumes son vegetales.

De hecho, el 55% de la grasa que comemos viene de grasas y aceites del mundo vegetal.

Los aderezos y las margarinas son sólo la punta de la montaña. Solo imagina la cantidad de grasa oculta en la mayoría de los alimentos comerciales.

De alguna manera debemos consumir grasa en nuestra dieta, para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.

Para que estés bien

Si lo que deseas es bajar la cantidad de grasa en tu alimentación, debes comenzar por dejar los productos fritos como: las donas, las papas y toda la comida chatarra en general.

Verifica la grasa vegetal agregada en los alimentos procesados que consumas.