Dátil

• Se deduce que son originarias del Oriente Medio.

• Los dátiles son frutos pequeños, alargados, parduscos y con un sabor parecido a la miel que crecen en racimos en la copa de las palmas datileras, a unos 3 o 4 m de altura.

• Excelente concentración de hierro (factor importante en la anemia)

• Contiene folato. Las reservas de folato en el cuerpo están relacionadas con la prevención de enfermedades cardiovasculares.

• Buena fuente de fibra.

• Los dátiles son extremadamente ricos en azúcar por lo que su consumo frecuente puede provocar caries dental.

• Valor nutricional

           Valor Energético: 124.00-124.00 (Kcal.)
           Glúcidos: 31.30-31.30 (g)   

            Proteínas: 1.50-1.50 (g)
           Grasas: 0.10-0.10 (g)   

           Fibras Alimentarías: 1.80-1.80 (g)