Propiedades nutricionales de las
frutas
Mango
- El mango es una fruta originaria de la India.
- Existe gran número de variedades que
se diferencian entre sí
por la zona de cultivo, el color
de la piel y la pulpa, la variedad
del sabor y el aroma del fruto,
y el tamaño, entre otras
características.
- Por su contenido en antioxidantes naturales,
es una fruta de gran interés
dietético y nutricional.
- Un mango de 300 g cubre la totalidad de las
necesidades de un adulto de
vitamina C y de vitamina A.
Y es una excelente fuente de
betacaroteno.
- Contenido medio de fibra.
Ración:
1/2 mango (100 g)
Calorías:
60
Grasa:
0.5 g
Colesterol:
0 mg
Sodio:
0 mg
Carbohidratos:
17 g
Fibra:
1 g
Azúcares:
15 g
Proteínas:
0 g
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