¡ No puedes nadar, después de comer !

A todos en algún momento de nuestra vida, alguien  nos dijo que si nadábamos inmediatamente después de comer nos daría ?indigestión?.

Su nombre médico es ?Síncope por Hidrocución?,  que consiste en la pérdida del conocimiento provocado por un brusco contraste de temperatura corporal entre la que el cuerpo tenía antes de meterse al agua y la temperatura corporal al momento de sumergirse en el agua (especialmente en aguas frías).

Esta situación no solamente se produce cuando después de comer uno se mete a nadar. Esto también puede suceder tras una exposición prolongada al sol o después de realizar ejercicio físico intenso. La piel se calienta y se dilatan las arterias y las venas, que acumulan una gran cantidad de sangre. Si la persona es expuesta inmediatamente después al contacto con agua fría, se produce una constricción de los vasos sanguíneos de la piel, y el volumen de sangre se dirige a la red circulatoria interna, en especial al tubo digestivo, lo que puede dejar sin riego sanguíneo a órganos vitales como el aparato respiratorio y al corazón, pudiendo sufrir una parada, seguida de la pérdida del conocimiento.

Síntomas

• Enrojecimiento, calor, hormigueos y picor en la piel, particularmente en la cara interna de brazos y piernas y en el abdomen.
• Sensación anormal de fatiga, vértigos, dolor de cabeza, dolores o pinchazos en la nuca.
• Trastornos oculares como vista borrosa, luces, etc.
• Zumbidos en los oídos.
• Calambres musculares o dolores articulares.

A veces el síncope se puede presentar tan repentinamente que la persona se hunde bruscamente, sin dar muestra de problema alguno.

Para que estés bien

Tomando ciertas precauciones te ayudarán a evitar esta condición:

• Te recomendamos esperar por lo menos 2 horas después de comer para meterte al agua, en especial cuando es muy fría. El tiempo de digestión oscila entre hora y media y tres horas, según la cantidad de alimento ingerido.
• Si has tomado sol por mucho tiempo y te sientes acalorado, acabas de hacer mucho ejercicio, o acabas de comer y te está haciendo la digestión, y deseas meterte al agua, debes preparar al cuerpo a la nueva temperatura del agua, mojando primero las manos, pies, muslos, estómago y nuca con el agua, antes de sumergirte completamente, es mucho mejor hacerlo progresivamente. Evita hacerlo si el agua es sumamente fría.
• Evita por completo meterte al agua después de haber ingerido bebidas alcohólicas en exceso.

No olvides que la prevención y detección a tiempo pueden ayudarte a vivir mejor.