Bursitis

Es la inflamación de una cápsula sinovial que sirve como amortiguador de las articulaciones. Frecuentemente, se afectan las cápsulas ubicadas en hombros, caderas y codos, pero también puede afectar rodillas, talones e incluso la base del primer dedo del pie (dedo gordo). Para prevenir una lesión de este tipo, se recomienda fortalecer los músculos para proteger las articulaciones; así como tomar descansos frecuentes en tareas físicas repetitivas.
Causas

• Lesión
• Uso excesivo o presión prolongada
• Infección
• Gota
• Artritis

Síntomas

• Inflamación del área afectada
• Falta de movilidad
• Dolor

Para que estés bien:

• Procura reposar el área afectada
• Aplica hielo para calmar el dolor y la inflamación
• Puedes utilizar algún analgésico
• Trata de realizar movimientos suaves para recuperar la movilidad

En caso de que la zona afectada no mejore o cambie de color y se mantenga caliente en exceso, es recomendable buscar atención médica.