¿Haces ejercicio en caminadora?

Quema más calorías usándola de diferentes formas.

Hay ejercicios en la caminadora que te ayudarán a sacarle más provecho a la rutina cardiovascular.

Estudios realizados en EUA afirman que puedes optimar tu entrenamiento en las caminadoras, corriendo de lado o hacia atrás.
De lado, las pulsaciones aumentan 24% y la capacidad aeróbica se incrementa en 28%.

Ten cuidado cuando lo intentes por primera vez, practica a baja velocidad y ve aumentándola conforme vayas teniendo más confianza.