Menor
cantidad de alimentos
Conforme
pasan los años las cantidades de
los requerimientos diarios van cambiando,
según el estilo de vida y sobre
todo de salud.
En
está época lo importante
es la calidad y no la cantidad lo que
nos debe preocupar, es hora de seleccionar
alimentos balanceados y nutritivos, aunque
sean pocos.
- En la madurez la actividad física
disminuye, se presenta una pérdida
de masa muscular y aumento de grasa
corporal, por lo tanto es importante
disminuir el consumo de calorías.
- Otro factor importante es la pérdida
del interés por los alimentos,
por problemas de dentaduras, pérdida
del olfato, problemas digestivos, problemas
para comprar y preparar los alimentos,
etc.
Para que estés bien
- Cualquiera que sea la causa de la pérdida
de apetito te sugerimos vigilar que
los alimentos sean bajos en grasa y
altos en proteínas, vitaminas,
minerales, etc.
- El cuerpo necesita de todos los nutrientes
para seguir funcionando adecuadamente
y conservar la salud.
- Si crees que tu alimentación no es
muy balanceada, te sugerimos tomar a
diario un complemento vitamínico.
No
olvides que la prevención y detección
a tiempo pueden ayudarte a vivir mejor.
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