Los pulmones y la edad

El principal papel de los pulmones es cambiar el oxígeno por bióxido de carbono.

Los pulmones deben mantenerse elásticos y flexibles para poder realizar el trabajo de inhalación y exhalación, conforme pasan los años estos actos se vuelven más lentos y menos elásticos.

Hay menor cantidad de alvéolos y de pequeños vasos alrededor de los pulmones. Esto limita la habilidad de los pulmones para obtener el aire necesario, como lo hacía en años anteriores.

Otros cambios se presentan con la edad como:

• El reflejo de toser es más lento y menos fuerte
• Aumento en la producción de moco, el cual puede bloquear los conductos
• Aumento en el riesgo de infecciones, como gripa, neumonía y bronquitis
• Limitación en la expansión de los pulmones, debido a cambios en la columna vertebral
• Debilitamiento de los músculos que están relacionados con la respiración.

Para que estés bien

Para ayudar a mantener tus pulmones en buen estado y disminuir los efectos de la edad debes:

• Evitar la exposición con otras personas que estén enfermos de gripa, resfriados, irritaciones de garganta, bronquitis, o cualquier enfermedad respiratoria.
• Evitar completamente fumar o ser fumador pasivo
• Practica ejercicios aeróbicos como caminar, correr, bicicleta, etc.
• Si tienes más de 50 años, consulta con tu médico la posibilidad de vacunarte contra la gripa y neumococos.
• Atiende inmediatamente cualquier síntoma de infección respiratoria.

No olvides que la prevención y detección a tiempo pueden ayudarte a vivir mejor.