De
aquí la importancia de un buen colchón, que sea capaz de mantener
la forma natural de la espina, al dormir.
Muchos
de los problemas de insomnio, han sido relacionados al colchón,
así como, algunas molestias en la espalda. Un colchón mal
diseñado puede crear un soporte inadecuado y esto convertirse
en tensión muscular y dolor de espalda.
Para
que estés bien
Los
siguientes tips, te ayudarán a escoger un colchón:
Colchón
- Elige
uno que esté diseñado para mantener las curvas de la espina
de forma natural.
- Que
esté diseñado para distribuir la presión del cuerpo y
favorezca la circulación mientras duermes.
- Que
esté diseñado para minimizar los movimientos de tu pareja.
- Que
tenga buen soporte en el perímetro del colchón.
Almohada
La almohada,
también merece nuestra atención.
- Debe
ser diseñada para mantener la espina alineada.
- Diseñada
para amoldarse a las diferentes posiciones que adoptamos
al dormir.
- Diseñada
para soportar el peso de la cabeza.
- Diseñada
para permitir la circulación facial.
- Y
de preferencia que sea hipoalergénica
