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Comiendo, con el enemigo
Has decidido eliminar esos kilos
de más, y te das cuenta, que justo en ese momento tus amigos,
familiares, etc., te ofrecen alimentos que están fuera de tu
dieta. Te comentan, “que un poquito no te hará mal”, “que no
seas tan exagerado”, etc.
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Son
momentos muy difíciles de enfrentar, sin embargo, si te
propusiste bajar de peso, ten la seguridad en ti mismo de que lo vas a
lograr. Ponte a prueba, cuando te ofrezcan algo que no debes comer, di
convencido “NO, gracias”, entre más “NO, gracias” repitas,
estás preparando a tu cerebro a no caer en las tentaciones. Te
aseguramos que en poco tiempo, tu fuerza de voluntad aumentará y
de esta forma lograrás tu meta.
Para que estés bien
- Evita comprar alimentos que
estén fuera de tu dieta, si los compras, tendrás la
tentación y seguramente en un momento de debilidad, te los
comerás.
- Evita comer acompañado de
personas que te insisten en romper tu dieta.
- Aprende a decir “No, gracias”, sin
temor a ofender.
- No olvides empezar con una rutina
de ejercicio, esto aumentará tu energía y
reafirmará tu compromiso de bajar de peso.
- Consulta a tu médico acerca
de Orlistat, tratamiento que te ayudará a bajar de peso sin
arriesgar tu salud, y sus resultados te sorprenderán.
No olvides que la
prevención y detección a tiempo pueden ayudarte a vivir
mejor.
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