- Administración
del tiempo
La mayoría
de nosotros sufre a menudo la presión del tiempo y los plazos,
lo cual genera stress. La mayor parte de ese stress puede
ser dominada una vez que se sabe organizar eficazmente el
tiempo.
¡Cuántas
veces creamos nosotros mismos nuestro stress por sobrecarga
al incluir excesivas actividades en tiempo demasiado limitado!
Al comprometernos a hacer demasiadas cosas a la vez -actuando
por amistad, por dinero o por otras compensaciones- pasado
cierto tiempo estamos sacrificando nuestra salud.
Ha llegado
entonces el momento de decir que no. Para evitar un posible
descontento, más vale acompañar al no con una explicación
en un tono seguro o con una propuesta sustitutiva. Es de
fundamental importancia recordar que nuestra primera obligación
es la que tenemos con nosotros mismos y nuestra salud.
En muchos
casos, podemos reducir el stress que deriva de un exceso
de responsabilidades y que desemboca en la sobrecarga, delegando
en otros una parte de esas responsabilidades.
Fuente:
M. Michal
© 1992 Ediciones Roche
F. Hoffman-La Roche SA, Bale, Suize
