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Actitud
positiva y autopercepción
Una actitud positiva
y dinámica -y no pasiva- con respecto
a la vida, constituye la clave que permite
dominar el stress con eficacia, a menos
que se tenga la intención de pasar
el resto de la vida como un ermitaño,
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retirado
lejos del mundo, o de convertirse en un gurú de
jornada completa, ajeno a las contingencias terrenales.
Para que estés
bien
Al igual que la alimentación,
el buen estado físico y las actividades
vinculadas con éste son esenciales para
aumentar nuestra resistencia al stress, del mismo
modo es vital asociar un modo de vida sana con
una actitud mental positiva y abordar la vida
como un desafío.
Las personas que
tienen una actitud positiva frente a la existencia,
a pesar de los problemas que ésta trae
aparejada, actúan con un alto nivel de
energía.
Una actitud de este
tipo mantiene continuamente una autopercepción
positiva, lo cual constituye un escudo eficaz
que protege contra los perjuicios del stress.
Este enfoque aumenta el umbral de resistencia
al stress, aumentando de este modo nuestras posibilidades
de mantenernos en la fase positiva de la curva
del stress.
Fuente:
M. Michal
© 1992 Ediciones Roche
F. Hoffman-La Roche SA, Bale, Suize
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