¿Porqué los animales no sufren infartos? En general a excepción de muy pocos animales, los animales producen su propia vitamina C.

La vitamina C ocupa un lugar primordial en la prevención de las enfermedades cardiovasculares. Es un antioxidante importante y es uno de los factores implicados en las numerosas reacciones bioquímicas de las células corporales.

Hace siglos, la falta de vitamina C en el cuerpo no existía, ya que en general la alimentación estaba basada en frutas, verduras, semillas y muchas otras plantas que aportaban la cantidad necesaria de vitamina C, otro  factor importante es que la mayoría de las personas eran físicamente activas.

Y ahora en estos tiempos la deficiencia de vitamina C, se debe al cambio en la alimentación, basada en general en alimentos chatarra, y alimentos de alto contenido de grasa y la actividad física ha disminuido considerablemente.

Para que estés bien

• Aliméntate sanamente, consume por lo menos 3 porciones de fruta diariamente.
• Procura ejercitarte por lo menos 4 veces por semana.
• No bebas, ni fumes en exceso