El cuidado de tus células, indicador de salud Nuestro organismo está diseñado para ejecutar trabajo físico y  mental. Su resistencia y fortaleza son sorprendentes. Está formado por millones y millones de células, cada una de ellas con funciones diferentes y con necesidades diferentes.

El tiempo de vida de cada célula está programado, de nosotros depende acortar ese tiempo o alargarlo.

Si llevamos una vida saludable en todos los aspectos, nuestras células estarán recibiendo de forma continua todos los elementos necesarios para su conservación.

La mayoría de los seres humanos se preocupan de forma importante por la apariencia física y están dispuestos a hacer un sin fin de sacrificios para aparentar juventud.

Lo que pocos se han dado cuenta, es que, la conservación de la apariencia física exterior empieza por dentro, hay que cuidar y proteger a todas las células de nuestro organismo, para que se vea reflejado en un buen estado de salud interna, y esta se reflejará automáticamente en salud física externa. Debemos detenernos a pensar que así como, nuestra piel muestra el paso del tiempo, lo mismo está sucediendo en todos nuestros órganos internos.

Tal vez a nuestra piel la podamos ayudar con cremas hidratantes, pero nuestros órganos internos necesitan un poco más de cuidados, como:

• Alimentación balanceada
• Ejercicio físico frecuente

El envejecimiento es irreversible y progresivo, pero podemos modificarlo si le brindamos a nuestro organismo estos dos factores. Esto ha sido científicamente comprobado.

Para que estés bien 

• Una buena alimentación alta en frutas y verduras, y baja en grasas, será un buen inicio para conservar la salud de tus células. No olvides acompañarla de 30 minutos diarios de caminata.
• Evita el cigarro.
• Reduce o elimina la ingesta de alcohol.
• Procura visitar a tu médico periódicamente para una evaluación de tu estado de salud.

No olvides que la detección y prevención pueden ayudarte a vivir mejor.