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Por un hígado mejor...
Para evitar
males como la cirrosis o el cáncer hepático
y mantener tu hígado sano, te recomendamos
lo siguiente:
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- No consumas alimentos grasosos, como chorizo, tocino,
carne roja y embutidos
- El consumo de cualquier tipo de alcohol o bebidas
estimulantes debe ser en cantidades pequeñas
o nulas
- En caso de consumir alimentos
por la noche, estos deben ser ligeros (y ensaladas
con almendras o nueces y pimienta negra, para reducir
la mucosidad estomacal y eliminar gases) te recomendamos
ingerirlos 3 o 4 horas antes de acostarte
- Entre cada comida es recomendable dejar pasar un
lapso de 4 horas, para que no se sobrecargue el trabajo
del hígado
- Consume cereales integrales y alimentos naturales
como el arroz, pastas, trigo, frutas y verduras, pollo
y pescado
- Evita los alimentos fritos, los cacahuates y los
quesos maduros
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