Es la
energía total que se consume por el movimiento del cuerpo
durante un día normal de actividades como: levantarse, bañarse,
vestirse, ir al trabajo, movimientos involuntarios durante
el sueño, etc.
Movimientos
planificados y diseñados específicamente para estar en forma
y gozar de buena salud. El ejercicio puede incluir caminar
a paso firme, aeróbics, bicicleta, o realizar jardinería,
carpintería, etc.
Actividad
física que se realiza al entrenarse para realizar un deporte
con fines profesionales o competitivos.
Para
que estés bien
- No
importa que tipo de movimiento realices, lo más importante
es mantener al cuerpo en movimiento
- El
aumento de actividad física tiene numerosas compensaciones,
para tu salud física y mental.
No olvides
que la prevención y detección a tiempo pueden ayudarte a
vivir mejor
