Escape de orina después del embarazo

Por lo general, esta condición se presenta en algunas mujeres, debido al gran aumento de peso y presión muscular durante el embarazo sobre la zona de la pelvis. Esto suele resolverse a los pocos días después del parto.

Otras posibles causas pueden ser:

• Cambio en la posición de la vejiga y de la uretra
• Parto vaginal
• Episiotomía
• Lesión en los nervios de la vejiga

Para que estés bien

• Si tienes problemas para controlar el escape de la orina y ya han pasado más de 6 semanas de tu parto, es muy importante acudas con tu médico ginecólogo para una revisión de tu estado de salud.
• No tomen ningún medicamento que no haya sido recetado por tu médico.
• Procura ejercitar tus músculos pelvianos con los ejercicios de ?kegel?.

Ejercicios de Kegel

Estos ejercicios ayudan a reforzar los músculos del piso pélvico. Cuando se logran realizar correctamente y frecuentemente la incontinencia se puede mejorar hasta en el 75% de los pacientes.

La finalidad de los ejercicios de Kegel es fortalecer los músculos del piso pélvico y mejorar, en consecuencia, la función del esfínter uretral y/o rectal.

En primer lugar es necesario identificar los músculos que se van a trabajar. Una forma sencilla de identificarlos es empezar a orinar y cortar o suspender el chorro, e identificar cuáles fueron  los músculos involucrados en este acto.

Una vez identificados los músculos hay dos tipos de rutina recomendados:

• Contraer los músculos y mantener la contracción de 5 a 10 segundos y relajar. Repetir los ejercicios de 15 a 20 veces por día.
• Contraer y relajar los músculos continuamente y repetir este ejercicio de 50 a 100 veces al día.

Este tipo de ejercicios los puedes practicar en cualquier momento y lugar, nadie lo notará.