Espalda >> regresa al menú  

Cargando la mochila

El excesivo peso en las mochilas de los niños se está volviendo un problema serio, ya que les causa fatiga muscular y otros daños.

El peso puede provocar que desarrollen malos hábitos de postura y sean causantes de otros males.

Debemos poner atención ante la alerta que los niños emiten, cuando se quejan de dolor de espalda.

Para que estés bien

  • Evita cargar objetos pesados, pero si no puedes evitarlo, usa correas a la cadera para soportar el exceso de peso
  • Usa mochilas con relleno en la espalda y correas
  • Usa la mochila con las dos correas sujetas a la cintura
  • Agáchate correctamente, doblando las rodillas
  • Procura hacer ejercicios para reforzar los músculos de tu espalda
  • Coloca las cosas más pesadas cerca de tu espalda
  • No cargues artículos que no sean indispensables
  • Una buena opción son las mochilas con rueditas

 

Derechos Reservados