Estreñimiento y embarazo
Frecuentemente durante el embarazo se presenta el
estreñimiento, y debe ser controlado para evitar
las hemorroides.
El estreñimiento es
causado por la pérdida de tono de los músculos
que facilitan la movilidad intestinal, debido a las
hormonas que se liberan durante el embarazo y por
la presión del útero en los intestinos.
Para que estés bien
Si padeces de estreñimiento y estás
embarazada, no debes tomar ningún medicamento
que no haya sido recetado por tu ginecólogo.
- Come más frutas y verduras, alimentos de fibra
entera como el salvado.
- Debes aumentar la cantidad de líquidos que
bebes, por lo menos 2 litros de agua al día.
- Procura caminar diariamente por lo menos 20 minutos,
el ejercicio ayuda a la movilidad de los intestinos.
