Esguinces

Un esguince se produce cuando se extiende excesivamente o desgarra un ligamento. Los ligamentos son bandas elásticas resistentes que conectan a los huesos y mantienen las articulaciones en su sitio. Al producirse una torsión, los ligamentos se lesionan y se da el esguince; es común que estas lesiones se presenten en los tobillos, rodillas o arcos de los pies. Para evitarlas es fundamental que no efectúes movimientos toscos y, en caso de que practiques deporte, realiza un calentamiento adecuado previo.

Síntomas:

• Hinchazón rápidamente
• Dolor (la intensidad depende de la gravedad de la lesión)

Existen 3 tipos de esguinces:

• Leve: Se produce el estiramiento y ruptura de algunas fibras de los ligamentos. Son poco dolorosas y la sensación se presenta cuando el área afectada se enfría
• Moderado: Se presenta rotura de parte de las fibras de los ligamentos, la articulación está sensible al tacto y presenta dificultad en los movimientos. El área afectada cambia de color debido a la presencia de alguna hemorragia y el dolor aumenta
• Grave: Se rompen los ligamentos por completo y afecta la articulación, el dolor es intenso y se presenta incapacidad para caminar

Para que estés bien:

• Aplica hielo en la zona afectada
• Puedes utilizar algún analgésico (no se recomienda el ácido acetilsalicílico).
• Si la lesión es leve, conviene que utilices un vendaje durante 5 o 10 días, según la mejoría de la lesión.
• Evita tener actividad en la zona afectada, para que no empeore.

Es importante que si se presenta dolor intenso, fiebre, un crujido cuando ocurrió la lesión o falta de movilidad, consultes a tu médico, ya que el esguince puede ser grave y requiere de un tratamiento específico.