El
ruido excesivo provoca daños a la salud
Estudios
recientes han demostrado una relación muy estrecha
entre el ruido y el aumento de la presión arterial,
colesterol y el ritmo cardíaco.
El ruido
que sobrepasa de los niveles normales (120 decibeles),
se le llama contaminación acústica. La
contaminación acústica, el estrés,
irritabilidad y la ansiedad pueden provocar problemas
cardiovasculares.
Los ruidos
que sobrepasan los 120 decibeles, pueden provocar daños
auditivos graduales e irreparables. La pérdida
de la audición se acumula a través de
los años y se presenta generalmente sin dolor.
Cuanto más sea el ruido, menor debe ser el tiempo
de exposición.
Durante
la noche los ruidos superiores a los 35 decibeles, pueden
perturbar el sueño y provocar insomnio. Este
es un problema que se ha extendido por todo el mundo
y mucho tiene que ver con el exceso de ruido en las
ciudades muy pobladas, donde el nivel de ruido es constante
durante las 24 horas. Si el insomnio se hace crónico
puede provocar problemas físicos y psíquicos.
Durante
el día, cuando el ruido es constante y mayor
a los 45 y 55 decibeles, puede provocar ansiedad, angustia
y dolor de cabeza.
Para que
estés bien
- Contra
la contaminación acústica, todos debemos
poner nuestro granito de arena.
- Colaborar
con el nivel de sonido, de los aparatos que usamos
como la televisión, el radio, el volumen de
la música, maquinaria, el volumen del timbre
del teléfono, etc.
- Al comprar
cualquier aparato domestico, debemos tomar en cuenta
el nivel de ruido que produce y elegir el menos ruidoso.
- Al escuchar
música con audífonos, debemos tener
mucho cuidado, ya que el sonido es proyectado directamente
a los oídos y el daño puede ser serio.
- Te recomendamos
el uso de tapones auditivos, si estás expuesto
a ruidos constantes y molestos durante las horas de
trabajo, y si el ruido no te permite conciliar el
sueño.
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