Codo de tenista

Conocida médicamente como Epicondilitis, es una lesión de los músculos y tendones que afecta las caras interna o externa del antebrazo, por debajo del codo.  Ocurre por presión o esfuerzo repetitivo de esa área.

Afecta, principalmente, a las personas que practican deportes de raqueta, lanzamientos de béisbol, actividades domésticas (pintar la casa, uso de desarmador y/o martillo) y, en general, por cualquier actividad que necesite movimientos de torsión del brazo.

Síntomas:

• Dolor intenso en el área afectada, que puede llegar hasta la muñeca
• Inflamación del área afectada
• Falta de fuerza en el antebrazo

Para que estés bien

• Realiza ejercicios de fortalecimiento que abarquen todo el brazo
• Si realizas algún deporte que implique “torcer”el brazo, es recomendable que utilices una banda de soporte para el antebrazo y el codo, además de realizar ejercicios de calentamiento

Si ya se tiene la lesión:

• Realiza un masaje suave en el área afectada
• Por las noches, inmoviliza el antebrazo y el codo para aminorar el dolor
• Puedes consumir algún antiinflamatorio
• Procura guardar reposo y no forzar el brazo
  

En los siguientes casos es importante acudir al médico:

• Codo y antebrazo calientes, inflamados y exista fiebre
• Imposibilidad para flexionar el codo
• Suposición de fractura